Хроническая усталость

Если вы просыпаетесь разбитым, к обеду нет сил, а отпуск и выходные не помогают, это не обязательно лень или возраст. Причину стоит искать вместе с врачом. Позвоните по телефону +7 (932) 555-62-03 — ответим на вопросы и запишем вас на консультацию эндокринолога в ближайшее удобное время. Или оставьте заявку на сайте: перезвоним в течение нескольких минут.

Когда усталость перестает быть нормой

Обычная усталость проходит после отдыха. Хроническая держится месяцами, не уходит после полноценного сна и мешает работе, семье, привычным делам. Человек жалуется на слабость, сонливость днем, раздражительность, рассеянное внимание, снижение настроения, ломоту в мышцах.

Нередко к этим жалобам добавляются головные боли, перепады давления, неустойчивый сон. Многие терпят такое состояние годами и объясняют его загруженностью. Но если слабость длится больше двух-трех недель без видимых причин, это повод обратиться к врачу.

Особенно внимательными стоит быть тем, у кого усталость сопровождается изменением веса, отеками, учащенным сердцебиением, выпадением волос или жаждой.

Какие причины стоят за постоянной слабостью

Чаще всего это не одно нарушение, а сочетание. Среди частых причин: сниженная функция щитовидной железы, дефицит железа и витамина D, нарушение углеводного обмена, гормональные изменения, хронический стресс, недосып, апноэ во сне.

Усталость может сопровождать анемию, заболевания почек и печени, воспалительные процессы. У женщин на самочувствие влияют цикл, беременность, послеродовый период и предменопауза. У мужчин нередко играет роль снижение тестостерона.

Отдельно врач проверяет принимаемые лекарства: слабость вызывают некоторые препараты от давления, аллергии и бессонницы. Поэтому самостоятельно искать причину и принимать витамины без обследования не стоит, можно пропустить настоящую проблему.

Как проходит обследование

На приеме эндокринолог подробно расспрашивает о режиме сна, питании, нагрузках, перенесенных болезнях и принимаемых препаратах. Затем оценивает пульс, давление, состояние кожи и щитовидной железы и назначает анализы по вашим жалобам.

Сдать анализ на ферритин, анализ на витамин D и анализы на Т4 и ТТГ можно в нашем центре. По показаниям врач добавит УЗИ щитовидной железы и другие исследования.

Как лечат хроническую усталость

Лечение зависит от найденной причины. Если выявлен дефицит железа или витамина D, врач подбирает препараты и схему приема, затем проверяет анализы в динамике. При нарушении работы щитовидной железы назначается терапия, после которой самочувствие, как правило, заметно улучшается.

Если отклонений в анализах нет, помогает коррекция образа жизни. Врач объясняет, как наладить режим сна, составить рацион без резких перепадов сахара, добавить умеренную физическую активность. Начинать лучше с малого: короткие прогулки, регулярное время подъема и отбоя, ограничение кофеина во второй половине дня.

Если причины связаны с неврологией или психикой, эндокринолог при необходимости направит к смежным специалистам. Записаться на прием можно на странице эндокринолога нашего сайта.

Что можно сделать уже сейчас

Пока вы ждете визита, обратите внимание на базовые вещи. Старайтесь спать 7-8 часов, ложиться в одно и то же время и убирать телефон за час до сна. Ешьте регулярно, не пропускайте завтрак, добавьте в рацион белок, овощи, жирную рыбу.

Не принимайте энергетики и большие дозы кофе: они дают краткий всплеск и усиливают истощение. Не начинайте пить железо или витамины по совету из интернета: избыток так же вреден, как и недостаток.

Ведите дневник самочувствия. Записывайте, когда слабость усиливается, что вы ели, как спали, что принимали. Эти заметки помогут врачу быстрее найти причину.

Мнение эксперта

«Усталость это не диагноз, а сигнал организма. Часто за ней стоят щитовидная железа, дефицит железа или витамина D, нарушения обмена веществ. Все это легко проверить анализами. Не списывайте слабость на возраст и занятость: если она держится больше месяца, лучше обследоваться и получить точный ответ».

Пчелинцева Людмила Ивановна, врач-эндокринолог

Частые вопросы

К какому врачу обращаться при постоянной слабости?
Начать можно с эндокринолога: он проверит гормоны и обмен веществ и при необходимости направит к другим специалистам.

Нужно ли готовиться к анализам?
Большинство анализов сдают утром натощак. Врач уточнит детали, в том числе нужно ли временно отменить препараты.

Можно ли справиться с усталостью одними витаминами?
Только если дефицит подтвержден анализами. Без обследования витамины часто не помогают, а иногда вредят.

Как быстро наступит улучшение?
Зависит от причины. При коррекции дефицита первые изменения заметны через несколько недель, при гормональных нарушениях нужен подбор терапии и контроль.

Запишитесь на консультацию эндокринолога

Не ждите, пока усталость станет привычной. Обследование и подбор лечения проходят в одном месте: Оренбург, ул. Салмышская, 46. Позвоните по телефону +7 (932) 555-62-03 и выберите удобное время. Или оставьте заявку на сайте, мы перезвоним в течение нескольких минут.

Возможно, вам будет интересно

• Бюгельные протезы
• Циркониевые коронки
• Металлокерамические коронки
• Синус-лифтинг