Гимнастика Шрот и SEAS в Оренбурге

Консервативное лечение сколиоза давно вышло за рамки обычной лечебной физкультуры — сегодня для коррекции искривления позвоночника применяются специализированные трехмерные методики, среди которых наиболее известны гимнастика Шрот и метод SEAS. Обе системы позволяют работать не только с боковым отклонением позвоночника, но и с ротацией позвонков, а также с формой грудной клетки. Позвоните по телефону +7 (932) 555-62-03 — ответим на вопросы и запишем вас на консультацию ортопеда в удобное время. Также можно оставить заявку на сайте: перезвоним в течение нескольких минут.

Зачем нужна трехмерная коррекция

Обычные упражнения для укрепления спины часто воздействуют на мышцы симметрично, тогда как при сколиозе такой подход не всегда дает результат — искривление затрагивает не только боковую плоскость, но и сопровождается скручиванием позвонков и изменением формы ребер. Именно поэтому специализированные методики строятся по принципу трехмерного воздействия: работа ведется одновременно во фронтальной, сагиттальной и горизонтальной плоскостях.

Такой подход позволяет не просто удерживать позвоночник в текущем положении, а постепенно уменьшать выраженность деформации, укреплять ослабленные мышцы с вогнутой стороны искривления и растягивать перенапряженные участки с выпуклой. При регулярных занятиях и правильно подобранной программе результат заметен уже после нескольких месяцев тренировок.

Метод Шрот: особенности и принцип действия

Гимнастика Шрот была разработана еще в 1920-х годах и с тех пор остается одной из самых проработанных систем консервативной коррекции сколиоза. В основе методики лежит асимметричная работа мышц и особая техника дыхания, при которой пациент учится направлять воздух в западающие участки грудной клетки на вогнутой стороне искривления, тем самым постепенно расправляя ребра и уменьшая ротацию позвонков.

Занятия по методу Шрот нередко проходят с использованием зеркал — это помогает пациенту визуально контролировать положение тела и осознанно удерживать правильную осанку. Тренировки могут занимать до полутора часов, особенно в клинических условиях, и часто сочетаются с ношением корсета Шено, что дает дополнительный эффект у детей в период активного роста. Методика хорошо зарекомендовала себя при сколиозе второй и третьей степени, а также при выраженной ротации позвонков.

Метод SEAS: активная самокоррекция

SEAS — итальянская методика, разработанная научно-исследовательским институтом еще в конце 1970-х годов. В отличие от Шрот, здесь акцент сделан не столько на дыхательных техниках, сколько на обучении пациента самостоятельно находить и удерживать положение тела, максимально приближенное к физиологической норме.

Занятия строятся на принципе нейромоторного контроля: постепенно у человека формируется мышечная память, и правильная осанка начинает удерживаться уже без сознательных усилий — во время ходьбы, сидения, наклонов. Метод не требует сложного оборудования, поэтому хорошо подходит для регулярных домашних тренировок, а сами занятия обычно короче — около 15-20 минут в день. SEAS особенно эффективен при небольших углах искривления и нередко применяется без корсета, а также как поддерживающая программа после завершения активного роста скелета.

Как выбрать методику и с чего начать

Выбор между Шрот и SEAS, а также решение о необходимости их сочетания принимает врач после очной консультации и диагностики. Перед началом занятий необходим осмотр ортопеда, оценка степени искривления и, при необходимости, дополнительные исследования — самостоятельно подбирать методику по описаниям из интернета не стоит, поскольку неверно выбранная программа может не дать результата или замедлить его достижение.

Важно понимать, что обе методики требуют занятий с сертифицированным инструктором и не заменяют полноценное наблюдение врача. В МЦ «Кристалл» после диагностики специалист определяет, какая программа подойдет конкретному пациенту, и при необходимости направляет на смежные консультации, например при сопутствующих болях в спине, которые нередко сопровождают выраженное искривление позвоночника.

Противопоказания к занятиям лечебной гимнастикой:

• острые воспалительные заболевания и высокая температура тела;
• период обострения хронических заболеваний позвоночника;
• тяжелые нарушения сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• онкологические заболевания в анамнезе — требуется отдельная консультация врача.

Мнение эксперта

«Гимнастика Шрот и SEAS дают результат только при регулярных занятиях под контролем специалиста. Самостоятельные попытки повторить упражнения по видео из интернета редко приносят пользу, а иногда даже вредят», — отмечает ортопед Денисов Сергей Анатольевич.

Частые вопросы

С какого возраста можно заниматься по методу SEAS?
Методика подходит детям начиная примерно с 6 лет, а также взрослым пациентам с небольшими углами искривления.

Можно ли заниматься гимнастикой Шрот дома?
Начальный этап важно пройти под контролем инструктора, поскольку техника дыхания и асимметричные упражнения требуют точного выполнения, в дальнейшем часть упражнений допустимо выполнять самостоятельно.

Заменяет ли гимнастика корсет Шено?
Не всегда — при выраженном искривлении гимнастика часто применяется в сочетании с корсетом, а не вместо него, решение принимает врач индивидуально.

Как быстро виден результат?
Первые изменения в осанке и самочувствии обычно заметны через несколько месяцев регулярных занятий, но конкретные сроки зависят от степени искривления и возраста пациента.

Запишитесь на консультацию ортопеда

Если вам или вашему ребенку требуется подбор программы для коррекции сколиоза, не откладывайте визит к специалисту — точная диагностика поможет выбрать методику, которая действительно даст результат. Записаться по телефону: +7 (932) 555-62-03

Возможно, вам будет интересно

• Имплантация зубов в Оренбурге
• Виниры
• Брекеты
• Лечение кариеса